Bitki bazlı diyet, hayvansal ürünler yerine tamamen bitkisel kaynaklardan beslenmeyi esas alan bir beslenme modelidir. Bu diyette, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, baklagiller, fındık ve tohumlar gibi besinler ön planda yer alır. Düşük yağlı, yüksek lifli ve besin değeri zengin bir yapıya sahiptir. Bu diyeti benimseyenler, kalp hastalıkları, diyabet, kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltabilir. Sindirim sistemini iyileştirme ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi birçok faydası vardır. Ayrıca, bu diyetin kilo kaybını desteklediği ve vücuttaki iltihaplanmayı azalttığı bilinmektedir. Bitki bazlı diyet, çevre dostu bir beslenme biçimi olup, hayvansal ürünlerin üretiminden kaynaklanan çevresel etkileri de azaltır. Fityasamrehberi, bitki bazlı diyetle sağlıklı ve besleyici tarifler sunar.
Bitki Bazlı Diyet Bitki bazlı diyet, doğanın iyiliğini sofranıza getirir ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını açar. Daha fazla bitki tüketerek hem bedeninize hem de gezegene iyi bakabilirsiniz. Lezzetin ve beslenmenin en saf hali, doğanın sunduğu çeşitlilikte gizlidir. Bitkilerle dolu tabaklar, hem enerji verir hem de geleceğe umut taşır. Sağlık, sürdürülebilirlik ve lezzet bir arada: Bitki […]
