Enerji veren bowl, besleyici içerikleri sayesinde vücuda uzun süreli enerji sağlamaktadır. Dengeli karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar içeren malzemelerle hazırlanarak gün boyu dinç kalmaya yardımcı olmaktadır. Enerji veren bowl içerisinde genellikle yulaf, muz, chia tohumu, fındık, badem ve yoğurt gibi besinler bulunmaktadır. Doğal tatlandırıcı olarak bal veya hurma eklenerek lezzeti artırılmaktadır. Bu besinler sayesinde kas onarımı desteklenmekte, kan şekeri dengelenmektedir. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan meyvelerle bağışıklık sistemi güçlendirilmektedir. Lif içeriği yüksek olduğundan sindirimi kolaylaştırmakta ve uzun süre tok tutmaktadır. Spor öncesinde veya güne enerjik başlamak için tüketildiğinde vücuda ihtiyaç duyduğu desteği sağlamaktadır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyen pratik bir seçenektir. Sağlıklı tarifler ve beslenme önerileri için Fityasamrehberi takip edilmelidir.
Süper Bowl Tarifi Eğer güne enerjik başlamak veya sağlıklı bir tatlı alternatifi arıyorsanız, bu Süper Bowl Tarifi tam size göre! Yaban mersini, muz, granola ve hindistan cevizi gibi besleyici malzemelerle hazırlanan bu kase, hem lezzetli hem de görsel olarak harika. Üstelik yapımı da çok kolay! Sadece birkaç malzeme ile dakikalar içinde hazırlayabilirsiniz. Hemen tarifimize göz atın, […]
Vejetaryen Bowl Tarifi Sağlıklı, besleyici ve rengarenk bir öğün hazırlamak ister misiniz? Vejetaryen Bowl Tarifi tam da ihtiyacınız olan tarif! Nohut, maş fasulyesi, avokado, semizotu ve domates gibi vitamin ve mineral açısından zengin malzemelerle dolu bu kase, hem doyurucu hem de lezzetli. Üstelik hazırlaması da oldukça pratik! Sağlıklı yaşam tarzınızı destekleyen bu enfes bowl’u denemek
Pirinçli Bowl Tarifi Sağlıklı, besleyici ve rengarenk bir öğün mü arıyorsunuz? Pirinçli Bowl Tarifi, hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir! Protein, lif ve sağlıklı yağlarla dolu bu tarif, öğle veya akşam yemekleri için harika bir alternatiftir. Malzemeler (2 Kişilik) 1 su bardağı haşlanmış esmer pirinç ½ adet avokado (dilimlenmiş) 150 gram tofu (küp küp
