Vejetaryen Tarifler

Vejetaryen Köfte

Vejetaryen Köfte Tarifi ile hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif hazırlayın. Haşlanmış mercimek, ince bulgur, rendelenmiş sebzeler ve baharatlarla yapılan bu köfteler, protein ve lif açısından zengin bir seçenek sunar. Üstelik et kullanmadan doyurucu bir yemek hazırlamak isteyenler için idealdir. Yanında yoğurt veya salatayla servis ederek harika bir öğün oluşturabilirsiniz.

Tarif için : 

Salatalık Sushi

Salatalık Sushi Tarifi ile hafif ve sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayın. İnce dilimlenmiş salatalıkların içerisine avokado, havuç, krem peynir veya tofu gibi malzemeler ekleyerek yapılan bu tarif, hem glütensiz hem de düşük kalorili bir seçenek sunar. Pratik ve taze bir alternatif arıyorsanız, bu sushi tam size göre! Hafif bir öğün ya da şık bir ikram için harika bir tercih.

Tarif için : 

Zeytinyağlı Bamya

Protein Dondurması Tarifi ile hem serinleyin hem de protein dolu bir tatlı keyfi yaşayın. Yoğurt, muz ve fıstık ezmesinin doğal tatlılığıyla hazırlanan bu pratik dondurma, spor sonrası için mükemmel bir alternatif. Sağlıklı ve katkısız bir tarif arıyorsanız, bu enfes lezzeti kaçırmayın.

Tarif için : 

Brokoli Yemeği

Brokoli yemeği, hem sağlıklı hem de nefis bir lezzet arayanlar için mükemmel bir tercih! Brokoli, havuç ve patatesin zeytinyağıyla birleşip hafifçe sotelenmesiyle oluşan bu yemek, vitamin ve lezzet dolu bir tabak sunar. Üzerine biraz limon sıkarak tadını tazeleyebilir, yoğurtla servis ederek farklı bir dokunuş katabilirsiniz. Hem hafif hem de doyurucu bir alternatif!

Tarif için : 

Fırında Bütün Karnabahar

Zeytinyağlı Karnabahar Tarifi ile sağlıklı ve hafif bir öğün hazırlayın. Taze karnabahar, havuç, soğan ve zeytinyağıyla pişirilerek hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunar. Limon suyu ve baharatlarla tatlandırılarak soğuk ya da ılık olarak servis edilebilir. Pratik ve doyurucu bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçim!

Tarif için : 

Ga Prao Tofu

Ga Prao Tofu Tarifi ile Tayland mutfağının eşsiz lezzetlerini keşfedin. İnce doğranmış tofu, taze fesleğen yaprakları, sarımsak, kırmızı biber ve soya sosu ile harmanlanarak hazırlanan bu yemek, hafif ama aromatik bir deneyim sunar. Vegan ve protein açısından zengin olan bu tarif, pilav eşliğinde servis edilerek tam bir öğün haline gelir. Hızlı, sağlıklı ve egzotik bir lezzet arıyorsanız, bu tarif tam size göre!

Tarif için : 

Airfryer'da Sebze Şiş

Airfryer’da Sebze Şiş Tarifi ile sağlıklı ve renkli bir lezzet hazırlayın. Kabak, biber, mantar, domates ve soğan gibi taze sebzeleri şişlere dizerek zeytinyağı, sarımsak ve baharatlarla marine edin. Airfryer’da birkaç dakika pişirerek dışı hafif çıtır, içi yumuşacık bir lezzet elde edebilirsiniz. Hafif ve pratik bir tarif arıyorsanız, bu sebze şiş tam size göre. Ana yemeklerin yanında ya da tek başına servis edebilirsiniz.

Tarif için : 

Kısır

Kısır, hem hafifliği hem de lezzetiyle sofraların vazgeçilmezi! Bulgura eşlik eden taze yeşillikler, domates salçası, limon suyu ve nar ekşisinin mükemmel uyumu, her lokmada ferahlık sunar. Çayın yanına atıştırmalık arıyorsanız ya da hafif bir öğün yapmak istiyorsanız, kısır tam size göre! Denemeye ne dersiniz?

Tarif için : 

Vejetaryen Bowl

Vejetaryen Bowl
 

Vejetaryen Bowl, renkleri ve lezzetleriyle sizi büyüleyecek sağlıklı bir öğün! Taze sebzeler, doyurucu baklagiller, avokado dilimleri ve çıtır tahılların üzerine limonlu tahin sosuyla bir dokunuş… Hem besleyici hem de hafif bir tarif arıyorsanız, bu kâse tam size göre! 🌿🍋 Hazırlaması kolay, yemesi keyifli!

Tarif için : 

Fırında Patlıcan Yemeği

Fırında patlıcan yemeği, enfes bir Akdeniz esintisi! Patlıcanların domates, biber ve baharatlarla buluşup fırında yavaşça pişmesiyle ortaya çıkan bu lezzet, hafif ve doyurucu bir seçenek sunar. Üstelik zeytinyağının mis gibi aroması da cabası! Hem pratik hem de sofralarınıza şıklık katacak bir tarif arıyorsanız, fırında patlıcan tam size göre!

Tarif için : 

Ege Usulü: Zeytinyağlı Enginar

Ege usulü zeytinyağlı enginar, sağlıklı ve hafif lezzet arayanların vazgeçilmezi! Enginar çanaklarının içine yerleştirilen havuç, patates ve bezelye; zeytinyağı, limon suyu ve dereotuyla buluşarak muhteşem bir uyum yakalar. Sofranıza hem görsel hem de tat anlamında bir Ege rüzgârı estirmek istiyorsanız, bu tarif tam size göre!

Tarif için : 

Maş Fasulyesi Yemeği

Maş fasulyesi yemeği, hem besleyici hem de lezzet dolu bir tabak arayanlar için harika bir seçenek! Protein deposu maş fasulyesi, soğan, sarımsak, domates ve baharatlarla birleşerek hafif ama doyurucu bir yemek sunar. Üstelik glütensiz ve sağlıklı bir tarif isteyenler için de ideal! Sıcak ya da soğuk servis edilebilir; her haliyle nefis! 🥣

Tarif için : 

Çok Hafif: Kabak Yemeği

Kabak yemeği, hafifliği ve ferahlığıyla sağlıklı sofraların yıldızı! İncecik dilimlenmiş kabaklar, zeytinyağı, domates, sarımsak ve dereotuyla birleşerek lezzetli bir tada dönüşüyor. Düşük kalorili, pratik ve yaz sofralarının vazgeçilmezi olan bu yemek, hem sıcak hem de soğuk servis edilebilir. Hafif bir seçenek arıyorsanız kabak yemeği tam size göre!

Tarif için : 

Scroll to Top