Kayısılı Yulaf Bar Tarifi

Enerjik bir atıştırmalık arıyorsanız, Kayısılı Yulaf Bar tam size göre! Yulafın besleyici gücü ve kayısının doğal tatlarıyla hazırlanan bu bar, hem pratik hem de sağlıklı. Gün boyu enerji verecek bu lezzetli tarifi kolayca hazırlayabilir, ara öğünlerde veya sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Şimdi mutfağa girin ve kayısılı yulaf barın lezzetini keşfedin!

yulaflı kurabiye

Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Kategori: Sağlıklı Atıştırmalıklar, Yulaf Tarifi

Yulaf barları, pratik ve besleyici atıştırmalıklar arayanlar için harika bir seçenektir. Bu Tarif, sağlıklı malzemelerle enerji dolu bir ara öğün sunar. Yulaflı barlar, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin olup, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamanızı sağlar. İşte adım adım tarif:


Kayısılı Yulaf Bar İçin Gerekli Malzemeler

Kuru Malzemeler:

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı un (isteğe bağlı tam buğday unu kullanabilirsiniz)
  • 1/4 su bardağı ceviz veya fındık (isteğe bağlı)
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı)

Sıvı Malzemeler:

  • 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı
  • 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı badem sütü veya soya sütü)
  • 1 çay kaşığı vanilin

Kayısılı Yulaf Bar İçin Diğer Malzemeler:

  • 1 su bardağı doğranmış kayısı (kurutulmuş veya taze)
  • 1/4 su bardağı kuru üzüm veya yaban mersini (isteğe bağlı)

Kayısılı Yulaf Bar Nasıl Yapılır?

1. Kuru Malzemeleri Karıştırın

Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, un, ceviz (veya fındık), tuz ve tarçını karıştırın. Bu kuru karışım, barların dokusunu ve lezzetini oluşturacak.

📌 İpucu: Ceviz veya fındık, kayısılı yulaf bar tarifine ekstra lezzet katacak ve sağlıklı yağlar ekleyecektir.

2. Sıvı Malzemeleri Hazırlayın

Başka bir kapta bal (veya akçaağaç şurubu), zeytinyağı, süt ve vanilini karıştırın. Tüm sıvı malzemeler homojen hale gelene kadar çırpın.

📌 İpucu: Bal yerine akçaağaç şurubu kullanarak tarifi vegan yapabilirsiniz.

3. Kayısılı Karışımı Ekleyin

Doğranmış kayısıları ve kuru üzümü (isteğe bağlı) kuru karışıma ekleyin. Kayısılar, barın içinde mükemmel bir tatlılık ve doğal aroma sağlar.

📌 İpucu: Taze kayısı yerine kurutulmuş kayısı kullanarak daha yoğun bir tat elde edebilirsiniz.

4. Sıvı Karışımı Ekleyin

Sıvı karışımı yavaşça kuru karışıma ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın. Karışımın tam kıvamını aldığından emin olun.

5. Karışımı Fırın Kabına Dökün

Hazırladığınız karışımı yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dökün ve eşit bir şekilde yayın. Karışımı iyice bastırarak sıkıştırın.

📌 İpucu: Daha sıkı bir doku için karışımı bir spatula ile bastırarak düzleştirin.

6. Pişirme

Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 20 dakika pişirin. Yulaf barlarının kenarları hafifçe altın rengini aldığında pişmiş demektir. Fırından çıkarıp soğumasını bekleyin.

📌 İpucu: Eğer barların daha gevrek olmasını isterseniz, pişirme süresini biraz daha uzatabilirsiniz.

7. Servis

Soğuyan yulaf barları dilimleyerek servis edin. Bu barlar, sağlıklı atıştırmalık olarak çay saatlerinizin vazgeçilmezi olacak.


Kayısılı Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

1. Kayısılı Yulaf Bar nasıl saklanır?

Fırından çıkan barları oda sıcaklığında 4-5 gün boyunca saklayabilirsiniz. Uzun süre saklamak isterseniz, buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.

2.Bar kaç kalori içerir?

Bir porsiyon kayısılı yulaf bar yaklaşık olarak 100-120 kalori içerir. Bu bar, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için düşük kalorili bir alternatiftir.

3.Bar gluten içerir mi?

Evet,bu tarif gluten içeriyor. Ancak gluten hassasiyetiniz varsa, glutensiz yulaf ezmesi kullanarak bu tarifi glutensiz hale getirebilirsiniz.


Bu tarif, sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık arayanlar için harika bir alternatiftir. Hem besleyici hem de lezzetli bir tatlı keyfi yapabilirsiniz. Fityasamrehberi.com üzerinden diğer sağlıklı tariflere göz atmayı unutmayın!

Daha fazla tarif için fittariflere göz atabilirsiniz.

Afiyet olsun! 😊

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top